冬练三九夏练三伏，习武坚持才是王道！

冬练三九，夏练三伏。

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这是不是就是传说中的冬练三九，夏练三伏呢

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“贵在坚持，难在坚持，成在坚持”#你有多自律就有多美 #日常生活 #健身 #你有多自律就有多美好 #练完不拍照等于白练

全职妈妈白天带娃晚上练口语，日复一日的坚持，口语好流利。

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小动作大作用，每天坚持100个顶胯，身材杠杠滴！大肚腩不见了 ，能力提升了！男士女士再懒都要练#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼

跳绳，运动成本低，锻炼效果好，对运动者的协调性、心率、耐力、爆发力、身材等都有非常好的锻炼效果！同时携带方便，只要不影响他人、随时随地都可以跳，前提是：超级自律！加油吧，兄弟们，跟51岁老头一起练起来吧！#强身健体正能量 #你的坚持终将美好 #李小龙 #功夫 #习武之人