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冬练三九夏练三伏，习武坚持才是王道！
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冬练三九、夏练三伏、继续保持练功、宝刀不能老😁 #演员杨凡 #大刀王五 #小院练功
2025-06-07
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冬练三九，夏练三伏。
2025-06-25
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冬练三九 夏练三伏 永城铜人哥 搞笑
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这是不是就是传说中的冬练三九，夏练三伏呢
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#手指操#小动作作用大#贵在坚持#每天手腕练习#越练越灵活
2025-05-25
中式长高操，暑假坚持练一练，强身健体#身高管理 #长高 #古法健身 #长高方法
2025-07-15
“贵在坚持，难在坚持，成在坚持”#你有多自律就有多美 #日常生活 #健身 #你有多自律就有多美好 #练完不拍照等于白练
2025-07-25
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2025-07-16
继续带大家床上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3-6组，记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #直腿 #漫画腿养成记
2025-05-29
