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看似是沙县老板其实是营养师 #减脂餐 #沙县小吃 #主理人 #健身
2025-08-07
看似沙县老板娘，实则运动训练学研究生#沙县小吃 #主理人 #健身 #万万没想到 #营养师
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沙县主理人
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少吃碳水多吃蛋白质，这是营养师都在推荐的食谱，你们快试试 #牛排 #中年 #饮食文化 #囤货
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健身房旁煎饼摊阿姨成“蛋白质主理人”，做煎饼时加入蛋白粉
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这个国庆节后，网友们争相扮演“沙县主理人”，不少年轻人手握社交平台上热传的“沙县减肥法”，根据当日训练强度DIY私人健身食谱。
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从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水＋蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐
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从150-96总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐
2025-10-28
从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水+蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享#減脂餐
2025-09-23
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从150-106总结如下：一定要吃碳水，早上碳水＋蛋白质瘦的筷，中午主食＋蔬菜＋肉 晚上别拿水果代餐，晚餐最迟7点前吃完#減脂餐#食谱分享 #減脂餐
2025-10-23
