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减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？ 同样200卡，三文鱼18克蛋白质14克脂肪，牛肉20克蛋白质16克脂肪，鸡翅15克蛋白质18克脂肪，虾有40克蛋白质只有2克脂肪。#热量指南 #蛋白质 #脂肪 #减脂小知识

减脂期鸡蛋的选择很重要，你会怎么选？#减脂#减脂餐#鸡蛋#热量指南#蛋白质

减脂期的食物选择很重要，你怎么吃？ 同样都是土豆，但烹饪和加工方式不同，热量也会相差巨大，选择很重要。#减脂 #减脂餐 #热量指南

减脂期肚子饿，就吃这7种食物，饱腹解馋，有营养，热量不高 减脂期肚子饿，就吃这7种食物，饱腹解馋，有营养，热量不高，身体有能量，减脂才能稳稳进行。#健康 #减脂 #解馋 #营养 #科普

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减脂期总饿还不掉秤？原来是蛋白质没吃够！ #减脂 #减脂期 #吃瘦不饿瘦#减脂餐 #减肥

减脂期做饭真的很简单，这个低卡高蛋白，好吃又饱腹~#减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 #减脂晚餐