每天坚持甩壶铃，不仅肚子小了，连身材也紧致了，40岁大叔从180-140像变了个人，一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #瘦肚子 #好身材练起来 #坚持自律 #壶铃的锻炼方法

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闪闪发光的自律生活～

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自律的杀伤力 在这一刻具象化

这一刻感受到了自律的杀伤力瘦了的我

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87年38岁，零基础练瑜伽第9个月，我感受到了自律的杀伤力 #零基础学瑜伽#运动改变人生#蜕变逆袭#女性力量#女性成长

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