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又懒又想瘦？每天这个动作趴一趴，不知不觉肩背薄了，后背柔软了，小肚子不见了，臀翘了！瘦
2025-05-20
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每天3分钟，不知不觉臀翘了，腿细了，皮肤越来越好
2025-08-15
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每天练习三分钟，背薄了，挺了，臀翘了~~！
2025-08-08
初学者青蛙趴，每天5分钟，臀翘了，腿细了PP饱满了#开髋#青蛙趴
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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄，臀翘了
2025-05-17
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
#开肩美背：每天坚持趴墙十分钟，腰细了，臀也翘了。
2025-09-30
#开肩美背：坚持十分钟 背薄了 腰细了 臀也翘了
2025-10-06
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
2025-06-24
#瑜伽 #瘦腿提臀 #拉伸放松肌肉 #柔韧挑战 #改善体态
2025-08-22
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初学者开肩 每天三分钟，肩开了，背薄了，背不驼了，臀翘了 瑜伽~！
2025-09-21
#瑜伽#青蛙趴 #居家锻炼 改善臀凹陷，和假胯宽的青蛙趴练习，快试试吧🐸！
2025-10-05
