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你适合哪种食谱👉🏻快速掉秤 取决于你是大食欲/小食欲 你跟着哪个博主吃，先看看她是大/小食欲 我想说的是： 1.没有哪个人的食谱是适合所有人的 你得找到适合自己的方式 2.没有哪种减肥能放肆吃不反弹的 更重要的：人类作为碳基生物 为什么要断碳用动物蛋白替代？你知道会掉多少头发么 包括我的视频在这个阶段也只适合 大食欲/食欲不稳定人群 具体吃那些东西辅助 放下一篇 #食欲稳定 #小基数减脂 #秋冬减脂 #暴食过后 #秋冬减肥