当你晚上睡觉也经常这样，那多半是出现了睡眠障碍#健康科普 #女性健康 #睡眠障碍 #失眠 #睡不着

同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。 同样是睡八小时，入睡时间不同，睡眠效果不同。#健康 #睡眠 #入睡时间 #睡眠效果 #科普

健康的睡眠时间

祝你每晚睡眠充足，睡的香！#睡眠 #好梦 #健康 #安睡茶#种草

睡觉出现这些问题，代表着什么问题 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动

睡眠的重要性，你知道吗？ #涨知识 #科普一下 #健康 #睡觉 #柳老师的日常健康

女性容易出现疲劳的原因#女性健康 #睡眠

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你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）

睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国

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