注意力和意志力都属于资源 是有限的 所以都得合理分配才行 #东京职业赛 #备赛日记 #Noperfect服饰 #Noperfect #练胸

最近的视频越来越长了 能看到最后的朋友在评论区里举个手呗 如果人少的话那我接下来就简短一些 #Noperfect服饰 #Noperfect #备赛日记 #东京职业赛

拍一次全天饮食 各位看看热闹就可以 请勿模仿 今天的训练状态很好 太难得了#东京职业赛 #Noperfect #备赛日记

本来说得等到拿到奥赛资格之后我才有资格说自己弱小 谁成想一场东亚职业赛就直接给我干弱小了 这上哪说理去 #东京职业赛 #Noperfect服饰 #Noperfect #备赛日记

看看刃牙的精神状态@金士程 @金士程琐屑大杂烩 #东京职业赛#noperfect #NOPERFECT服饰

再次提醒各位不要模仿我饮食的量 备赛和减肥不同 备赛是短期行为 目的是极致的竞技状态 减肥是长期行为 目的是在个人审美和健康舒适之间找到平衡点 #东京职业赛 #备赛日记 #备赛饮食 #Noperfect

@慢悠悠老谷 已经从康复师变成了助眠师 @IFBB PRO 顾磊（备赛版）香港给我留点贝果 赛后我想吃点 #备赛日记 #香港职业赛 #练胸 #Noperfect服饰

脱水，备赛太着急，尽力而为！检查一下状态

走捷径不是坏事 但走捷径之前一定要有脚踏实地的过程 #香港职业赛 #备赛日记 #Noperfect服饰

感谢各位一直以来的支持 热干面我又吃了一碗 东京的冠军我也想再拿一个#东京职业赛#noperfect

妈呀，这胸部发力我自己都害怕#健身#练胸#减脂#备赛

发型教程来了 适合懒人和手残党 今天开始每期日常都给大家表演刷牙 为期一百到二百天 #备赛日记 #香港职业赛 #Noperfect服饰 #Noperfect