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2025-09-27
每天给自己10分钟的时间，坚持举哑铃。让我脸部紧致，拥有一字肩和薄背#哑铃力量训练#肩背训练#紧致手臂#哑铃练背#直角肩
2025-09-24
曾180斤的二胎妈妈，现体重111，高170，没有天生丽质，全是日复一日坚持，变成自己最喜欢的模样。#哑铃健身 #力量训练 #你的坚持终将美好 #一切都在变好的路上 #坚持就是效果
2025-08-06
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哑铃肩背手臂训练 虽然无负重不紧致，也都开始注重力量训练了
2025-08-30
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女生想要把手臂练的纤细紧致要多久？#健身干货 #瘦手臂 #拜拜肉 #塑型 #甩掉拜拜肉
2025-08-17
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肩胸手臂方法对了效果翻倍 如果只选一个动作，那就收藏起来练 #练胸 #练肩 #瘦手臂 #哑铃 #居家锻炼
2025-12-30
#知识分享 跑步多久才有效果呢？#跑步 #运动 #自律 #晨跑打卡
2025-08-05
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《踏浪》哑铃跟练版来啦，紧致全身，姐妹们一起练起来呀#居家锻炼 #健身#紧致手臂#抖音小助手dou上热门
2026-01-11
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哑铃肩背手臂训练！虽然无负重不紧致大家也都开始注重力量训练了，不过选对动作很重要！
2025-06-05
这款能无限回购的羽衣甘蓝黑咖啡！健身自律的人群都可以放心喝，0添加蔗糖香精，喝一口就会爱上！！
2025-08-18
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