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曾180斤的二胎妈妈，现体重111，高170，没有天生丽质，全是日复一日坚持，变成自己最喜欢的模样。#哑铃健身 #力量训练 #你的坚持终将美好 #一切都在变好的路上 #坚持就是效果

哑铃肩背手臂训练 虽然无负重不紧致，也都开始注重力量训练了

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哑铃肩背手臂训练！虽然无负重不紧致大家也都开始注重力量训练了，不过选对动作很重要！

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这个香香辣辣的手撕鱼，肉质紧实有嚼劲，在湖南人手里1条鱼就可以下2两酒无限回购的宝藏单品

无负重不紧致，长期低头久坐含胸圆肩手臂拜拜肉这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水！#一起来锻炼 #居家锻炼#力量训练 #变美小技巧#塑形

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