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一对哑铃紧致背部手臂 #居家健身 #哑铃健身 #好身材练起来 #新手健身 #晶晶力量

一对哑铃一首歌曲，快速甩掉赘肉 紧致塑形 细手臂 改善含胸驼背 稳核心 练全身#家居锻炼#哑铃健身 #撸铁女孩 #自律 #哑铃练肩

曾180斤的二胎妈妈，现体重111，高170，没有天生丽质，全是日复一日坚持，变成自己最喜欢的模样。#哑铃健身 #力量训练 #你的坚持终将美好 #一切都在变好的路上 #坚持就是效果

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#知识分享 跑步多久才有效果呢？#跑步 #运动 #自律 #晨跑打卡

哑铃肩背手臂训练！虽然无负重不紧致大家也都开始注重力量训练了，不过选对动作很重要！

180斤的二胎妈妈，到如今111斤，只要毅力够强够硬，这点斤数根本算不了什么，让脂肪知道谁才是管理员。#哑铃健身#女性力量 #保持强大 #与众不同 #顾虑太多就会降低你的价值

活该她40岁还不老 她太自律 太敢做自己了！ #西北大环线 #射手座#二胎妈妈

千万别小瞧这个动作，夏天的较量已经开始了！再懒也要练，你会感谢自律的自己！#开肩美背 #自律 #拉力器 #居家锻炼 #无限回购的宝藏单品

夏天的较量开始了！姐妹们听劝！每天200个你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #自律 #脚蹬拉力器 #无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西