腹肌会呼吸！自律雕刻的人体美学

想要练腹，不会收紧核心的，一定要试试这个呼吸哑铃，通过有阻力的呼吸，让深层腹肌不得不发力，让你学会收腹自如，增强核心稳定！#腹式呼吸 #核心训练 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家训练

想要练腹，试试这个呼吸训练哑铃！通过有阻力地呼吸，让深层腹肌不得不发力，让你学会自如收腹，增强核心稳定！#腹式呼吸 #核心训练 #居家锻炼 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰

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核心稳了才能事半功倍！每天打卡真的会有惊喜！#呼吸哑铃#懒人必备#居家锻炼#腹式呼吸

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一对哑铃4个动作狂虐你的上肢与核心力量💪#功能性训练 #核心力量 #自律遇见更好的自己

「抗癌武器」抗阻锻炼之一：靠墙静蹲#康复锻炼 #自律#坚持锻炼#癌症康复 #勇哥健身

瘦腰腹呼吸哑铃训练，真的很绝，坐着躺着站着都可以练，这次别说没告诉你了，赶紧去练起来吧#塑型瘦身 #呼吸哑铃#瘦腰瘦肚子 #核心训练#塑型瘦身

这才是腹部真正需要的✅#腹式呼吸 训练，运动的基础是收紧核心≠吸肚子❌每天完成100个有效练腹#核心训练 等你报喜#呼吸哑铃 #居家锻炼 #瘦肚子

挑战算成功了#你有多自律就有多美 #练出马甲线 #改善腿不直的动作 #核心力量

抗阻运动抗癌是国内外验证的，钟院士也建议大家常做，一次10分钟的抗阻锻炼就有效果，央媒报道过。日常抗阻锻炼有：俯卧撑，单杠，蹲类的项目，卷腹，哑铃，弹力带等，加上快走，慢跑等有氧效果更好，每个人都应该运动运动，循序渐进开始，找到合适自己的强度，数量，坚持下去一定会一天比一天强！！加油！！#俯卧撑训练 #强身健体正能量 #抗癌日记 #癌症康复 #勇哥健身