人人都知道跑步机爬坡很减脂，但是很少有人知道跑步机爬坡需要注意以下几个细节！#跑步机爬坡 #跑步机 #减脂 #有氧运动 #健身教学

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30分钟高强度 邪修拿下 #爬坡 #有氧 #减脂 #8月减肥 #邪修减肥

吃了一年的苦，我终于做到了！#减肥前后对比图 #运动女孩 #41岁的我 #逆袭之路 #有氧爬坡

感谢我的互联网教练#欣欣籽孕期运动 #彬彬有氧运动 #彬彬力量塑形 整个孕期充实有活力！产后第6天体重掉了20斤，水肿消完了，感觉自己就像没生过这个孩子🤣

我对减肥有了新的认知，不再追求数字的变化，更想要有线条感的身形。#彬彬有氧塑形运动 #彬彬无氧塑形 #晶晶健身运动 #费教练健身#小李不吃

最近很多小伙伴问我爬坡了还要不要做力量训练？看你的需求 如果你就是想瘦 不考虑那么多 就直接有氧加饮食就可以 如果你有想瘦 又想紧致 又想体态好 那就需要结合力量训练#知识分享 #女生必看 #减肥减脂

这节教练状态拉满✌喘，很喘，非常喘，心率直接拉爆了。跟完这一节只听见喘息声！#彬彬有氧运动 #居家锻炼 #我要上热门#三伏天减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手