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3D动画演示高位下拉正确姿势 #健身 #背部训练 #高位下拉 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-07-19
3D动画演示五种高位下拉正确姿势与训练部位 #健身 #高位下拉 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-08
高位下拉其实不是让你用手去拉。这样手臂先力竭#高位下拉 #健身干货 #背部训练#健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-20
高位下拉易犯错误，肘关节的力始终朝下，做的过程中不要偏离轨迹 #健身干货 #健身教学 #背部训练
2025-08-17
高位下拉 这个视频4分38秒，保姆级别的讲解了下拉过程中容易出错的细节，以及如何最大化让背部发力！耐心看完一定学的会！#健身 #高位下拉 #健身干货#健身教学 #背部训练
2025-07-17
史密斯器械不同握法如何练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #背部训练
2025-08-27
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两种窄距高位下拉区别看懂了吗 #高位下拉 #背阔肌 #背部训练
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男子健身 “高位下拉”，整体像 “新手蜘蛛侠”。
2025-06-04
练背你练对了没有 #健身干货 #健身小白必看经验 #练背 #健身知识#健身教学
2025-07-29
撸铁这事我是认真的，不就高位下拉吗！！#撸铁 #高位下拉背部训练 #小肚小肚在吗
2025-08-12
二头弯举正确练法 #健身 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #二头肌
2025-07-25
不要穿这个，想要宽肩这样练 #健身干货 #练肩#健身 #健身教学 #健身小白必看经验
2025-07-20
