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最伟大拉伸，每天拉伸3分钟，放松一整天，全身通透，释放压力
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每天空时躺一躺，自我牵引拉伸，放松颈部 腰部 练完整个人轻松了#腰椎颈椎#拉伸器#自我牵引不求人
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每天躺一躺，脖子真的很舒服
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每天躺一躺，给颈椎放个假吧！~~！
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每天躺一躺 拉伸腰腹 改善驼背
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每天躺一躺，脖子真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
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全身10分钟拉伸，运动员必看！提升弹跳，改善运动表现！#拉伸 #拉伸放松肌肉 #拉伸动作
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运动后，每天必练的拉伸动作，放松全身肌肉，效果不要太好 逆袭
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哪里不舒服拉伸哪里，每天动作3分钟，拉伸完超放松
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运动完以后记得拉伸 拉伸完 全身都会得到一个放松 居家锻炼
2025-12-10
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健身要拉伸，久坐也要拉伸，学会拉伸，全身都舒服多了 #拉伸动作 #放松身体 #百练不如多拉伸 #健身 #自律
2025-10-13
