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8字拉力器不同的训练动作，练不同的部位 #8字拉力器 #居家锻练 #开肩美背 #好身材练起来
2025-10-04
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可调节拉力绳开背练背八字拉力器开肩美背拉力带拉伸弹力带拉力器
2025-10-15
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拉力器开肩背
2025-06-14
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吃完饭练背100下 多练背不垮脸 比外用的强多了#运动锻炼 #一个动作瘦全身 #美背 #变美变瘦变漂亮 #开肩美背
2025-10-17
别看这个动作简单 不跑不跳 不节食，每天200个，轻松拿下少女背#开肩美背 #少女背 #肩背训练 #拉力器 #居家锻炼
2025-08-04
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这个动作看似简单，实则很多人做不到‼️#一个动作瘦全身 #提升气质 #拉伸 #拉力绳 #开肩美背
2025-10-23
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#开肩美背 ： 每天坚持十分钟 美背瘦全身
2025-10-18
快来一起练这个复合动作，建议每天50次，开肩美背，燃脂塑形#居家锻炼 #瘦手臂 #开肩美背
2025-10-09
#一个动作瘦全身 背薄了，腰细了，全身紧致了！#开肩美背 #瘦肚子 #变瘦变美变好看 #好身材练起来
2025-10-07
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每个动作50个，开肩美背瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
2025-10-07
不管你的背多厚多驼!就一个动作!谁都能练#居家锻炼#开肩美背 #改善体态#拉伸动作
2025-09-26
一个动作开肩美背 桥式开肩法配上这首高能量发财歌 可有能量满满的感觉 练完全身舒展 一起打卡吧#瑜伽#瑜伽体式分享#开肩#居家锻炼#运动
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