拉力器一个动作练全身，开肩美背-2345少年版，绿色安全的青少年上网导航

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8字拉力器不同的训练动作，练不同的部位 #8字拉力器 #居家锻练 #开肩美背 #好身材练起来

零界限动力

2025-10-04

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拉力器开肩背

瑜舞瑜伽

2025-06-14

别看这个动作简单不跑不跳不节食，每天200个，轻松拿下少女背#开肩美背 #少女背 #肩背训练 #拉力器 #居家锻炼

2025-08-04

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每个动作50个，开肩美背瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来

飘然而至

2025-10-07

不管你的背多厚多驼!就一个动作!谁都能练#居家锻炼#开肩美背 #改善体态#拉伸动作

2025-09-26

一个动作开肩美背桥式开肩法配上这首高能量发财歌可有能量满满的感觉练完全身舒展一起打卡吧#瑜伽#瑜伽体式分享#开肩#居家锻炼#运动

2025-09-25

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开肩开背，锻炼全身

养生小课堂

2025-07-30