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《子宫操》每天坚持锻炼 肚子平了 腿细了 臀翘了 背薄了#养生操 #健身#居家锻炼 #燃脂操#小动作大作用
2025-08-20
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
2025-06-12
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
2025-06-24
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每天3分钟，不知不觉臀翘了，腿细了，皮肤越来越好
2025-08-15
腿粗假跨宽腿型不好看大腿赘肉内侧多，妈妈臀肚子大，每天200个，坚持一段时间，腹平了 臀翘了 改善妈妈臀的同时还能爆汗燃脂#滑雪机#臀腿训练#提臀瘦腿#滑雪机#瘦肚子
2025-08-11
肚子再大也不怕，每天坚持空腹爬楼30分钟，肚子平了，腰细了 臀翘了，全身都紧致了#运动健身 #空腹爬楼梯 #瘦肚子
2025-07-04
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每天200个肚子平了，臀翹翘了!全身紧致了
2025-05-16
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
2025-06-01
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晨起空腹100个，坚持一周，不知不觉肚子小了#腰细了 腿瘦了#臀翘了 全身都紧张了！#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #居家锻炼
2025-08-17
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再粗的大腿也能瘦，每天坚持100个+腿细了，臀翘了，28天腿细一圈，谁练谁受益，练一次紧一次瘦腿神器
2025-05-29
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这个动作每天100下，坚持七天，手臂细了，腰细了，臀翘了，全身都紧致了！
2025-05-18
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每天卷腹打卡200个，很累，但肚子变平了赘肉没有了，全身都紧致了，腿细了，臀翘了，马甲线也出来了
2025-06-10
