少吃主食减肥，咋总饿到心慌？

吃水煮菜减肥，咋还没掉秤？

最不容易减肥的群体是长期少吃、没让胃饱过的人，要适度吃有营养的东西，改善代谢！#跑步 #运动 #减肥

想减肥就得少吃，光锻炼也不行 #医疗科普 #风湿免疫李小峰 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

专家揭秘少吃还胖的真相？#跑步#运动#减肥#坚持锻炼给自己一个好身体#合理饮食营养均衡

这次“北京之行”又已失败告终。好像就是明知道结局已定，却还要假装努力，这种无奈比失败更让人室息，所有的挣扎都像是打在棉花上的拳头，连回声都听不见#盲宝的成长过程

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刚去早市想买冬瓜，问老板咋卖，他说1块5一斤。我随口嘀咕句“咋这么贵啊”，结果老板脸一拉：“嫌贵不吃，没人逼你买！”我当时愣了下，得，不买了呗。这年头买东西问句价都不行，这老板也太豪横了，搞得好像吃口冬瓜都成奢侈事儿了，唉。#内容启发搜索

今儿去学校接我儿子，刚站校门口，就见他跟同学说说笑笑地出来。我嘴还没张开，他先冲我喊：“奶奶你来啦？爷爷咋没跟来？”我当场就傻了眼。 等没人的时候我问他，为啥当着同学面叫我奶奶。这臭小子特横：“你还有脸问！你看人家别的家长，都涂口红，穿得跟十八的小姑娘似的。就你，穿个睡衣、趿拉着拖鞋就来了，头发乱蓬蓬的，我叫你奶奶都算客气的！”我真是又生气又无奈，唉，我咋生了一个这样的逆子🤣

五年前，身体给我亮红灯了，体检一堆指标不正常，一到换季就咳得不行。听说跑步能改善身体，我抱着试试看的心态开始跑，没想到这一跑就跑了五年，还跑出了不少感悟。 刚开始跑步，我特别执着于速度，老想着五公里得跑多少分钟，十公里要达到什么成绩，就想跟别人证明我跑步很厉害。但跑着跑着就想明白了，跑多快、跑多远真不是重点。跑得再快能咋？跑再远又能怎样？说到底，跑步是为了把身体练得结实点，让自己跑得开心，这才是最该看重的。我一开始就是为了健康才跑的，后来干脆就当个只图自己跑得快乐的“跑渣”了。 其实吧，要是一个人真的

早晨和老公一块去跑步，回来路上碰到一个40多岁的女的在路边卖鱼，鱼看着还怪新鲜，我还没问多少钱了她张口就说：“大姐，要买鱼吗？”我尴尬的笑了笑说来一条吧，谁知道她说：大姐，你天天出来锻炼身体吗？这个是你儿子吗？看着你好年龄啊！儿子都这么大了，瞬间给我整懵圈了都不知道咋回答她了#万万没想到 #内容过于真实 #夫妻日常

头一回往南方游玩，进了家饺子馆，我跟老板讲：“来两斤水饺。”等了好久，啥动静没有，我就问咋还没上，老板理所当然地回我：“我寻思你们一块的人还没到齐呢，就没着急下锅。”我赶紧说：“没别人，就我自个。”老板惊讶地打量我，我尴尬得不行，难道南方人都吃不了两斤水饺🥟？#只有经历过的人才会懂#内容过于真实#内容启发搜索 #饺子 #有点上头