红屁屁正确护理方法认准这三步，保持干燥很重要

姐妹们，我说的有点含蓄哈，但是你们都应该能懂吧，来吧，给我个反馈#珂蔓朵 用的咋样？

重庆之旅结束 划重点：车上过夜7小时10度电，泡猪腰很好吃

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44岁冻龄奶爸如何保持高能量状态，选对带娃神器很重要！ #丸丫床围栏 #床护栏

哑铃肩背手臂训练！虽然无负重不紧致大家也都开始注重力量训练了，不过选对动作很重要！

气血是怎么样生成的？补气血的正确顺序！ 宝子们，总听人说气血很重要，可气血究竟是怎么产生的呢?下面为大家揭晓 🌱气血生成的底层逻辑（纯干货！） ▫️关键车间1️⃣：脾胃（把食物转化为营养） ▫️关键车间2️⃣：肾脏（先天精气储藏室） 🔥正确补气血顺序（划重点！） 第一步:排 排:排出身体的垃圾! 第二步:通 通:疏通经络 第三步:调 调:调理体质 第四步:补 补:补气血 那么气血要如何补呢？ 01、多泡脚 每天坚持20分钟左右 02、多运动 八段锦、瑜伽、慢跑皆可 03、按穴位 按揉关元穴、气海穴、