初学者头倒立怎么练？从0开始丨4步练习 1.手肘头的位置摆放（地基打牢很重要） 2.抬脚跟往前走 检测腋窝的伸展（手肘不能抬起来） 检测肩膀是否向上推（肩膀远离耳朵） 3.练习走砖 主要练习将臀顶高 4.收腿找平衡 找下腰背的力，转动股票，保持平衡 初学者就按照上面4步 一步一步去练习 #瑜伽 #头倒立 #倒立 #头倒立练习 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手

婆婆说在网上看到的，让小孩户外在爬爬垫上练习追视抬头，效果更好，还能培养社交能力。你别说，婆婆确实有两下子，在家抬头不到三分钟，在外面头抬得高高的，到处看能坚持半小时，而且还成为了小区的小明星。 #老人带娃 #专注力培养 #小月龄宝宝 #贝易折叠爬爬垫#爬行垫

看到最后！下次我一定要问问小酒窝喜欢什么颜色的麻袋！ 这一次的酒窝之前也发过但都没有发原声，而且录了好多视频只发了一个，还是想分享出来给大家看看超级超级可爱的她！好喜欢这个时期的她啊，不是说现在不喜欢哈，这个时期的她看起来乖乖的、懵懵懂懂的、大方可爱又善良，尤其是非常治愈有木有！！！那时候她在上一年级，她好朋友编的顺口溜有点绕口🤣 最后拜拜的时候，董璇让她也跟我们拜拜，她一下子就懵了，她以为我们要跟她一起飞😂😂😂 我说我们不去回来见，那会她正看到一个阿姨在门口，就是扭她头也扭不过来的要跟那个阿姨热情拜拜🤣