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锐评各种无糖饮料2 阎王点卯：无糖版冰红茶，无糖版东鹏特饮，无糖版大窑。#锐评 #无糖饮料 #冰红茶 #东鹏特饮 #大窑汽水

东鹏特饮竟然出百香果芭乐新口味了！上新羊毛价，一箱6瓶巨划算！重点还是无糖版！酸酸甜甜，甘甜清冽一如既往的好喝！加班开车来一瓶很带劲！#东鹏特饮 #能量饮料 #巨巨巨巨超值 #好喝不贵

“小舟从此逝，江海寄余生”苏东坡《临江仙·夜饮东坡醒复醉》 人要学会随遇而安，珍惜你的眼前人，活出舒服的自己，一切都是最好的安排。#正能量#人生哲理 #古诗词#苏东坡#小舟从此逝江海寄余生

夏天火气重，爱喝碳酸饮料又怕不健康的，那你可以试试健力宝的新品无糖苏打水，你真的很难想象它能有多好喝，超市一瓶四五块，现在到手一箱十二瓶才这价，不薅真的亏到哭，它的气泡比普通碳酸饮料更过瘾，一口下去气泡在嘴里滋啦滋啦炸开，天热冰一下嘎嘎清爽好喝，用来做咖啡或调饮都很不错，而且没有糖和热量，管理期的也能大胆炫，趁着划算你们真的得尝尝#健力宝 #苏打水 #我超好喝 #仙女都在喝什么 #夏日饮品

训练顺序对减脂效果的影响，远比想象中重要。 很多新手随意安排力量与有氧顺序，导致努力事倍功半。 其实身体供能有优先级，糖原是力量训练的主要能量来源。若先做有氧，会提前消耗大量糖原，后续力量训练时便会举不动重量、动作变形，既无法有效刺激肌肉，还易拉伤关节。研究显示，先有氧后力量会使力量表现下降20%-30%，大幅削弱训练效果。 科学的选择是先练力量：糖原充足时，神经肌肉反应更快，能举起更大重量，肌肉刺激更充分。力量训练本身会提升代谢率，此时衔接有氧，能让脂肪燃烧效率更高。且力量训练主要消耗糖原，有氧