勾拳整体发力训练 拳击

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勾拳整体发力训练

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素未谋面网络教学仅仅二十天崩拳发力展示！

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等了一个月矢吹丈终于通过拳击职业考试，离力石更近了一步

16学员投篮上肢发力细节改善 很多人三分投不到是因为上肢不是一个整体发力，都是靠小臂手腕主导，这样是单关节局部发力不合理#篮球#篮球教学 #投篮教学 #青少年投篮教学 #少儿投篮教学

拳台之外，更见心性。墨西哥拳王罗德里格斯在球场遭遇他人激烈叫嚷，全程笑而不语，从容应对。这位职业拳手用行动诠释：拳击这项运动，从不是靠冲动证明力量，练拳磨的是技巧，更是一颗平和沉稳的心。

居家运动，空腹爬楼他是有氧无氧结合的运动形式，燃脂塑形全身，主要是臀腿发力带动全身参与，每天30分钟，爬完太舒服啦💦#运动 #居家锻炼 #健身 #自律