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居家10个动作，开肩美背，灵活脊柱，缓解背部疼痛

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背心不适不用慌，脊柱中上段疼痛的科学应对策略！

肩背是女人的门面，教你4个动作，消除拜拜肉，一周见效

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“体态第一杀手”怎么锻炼，看这里！ 圆肩、驼背、头前倾号称“体态第一杀手”，严重影响自身气质。人看上去没精神，而且容易肩颈部容易酸痛不适，长期久坐的人更甚！早晚锻炼一分钟，轻松恢复你的自信😎#含胸驼背 #圆肩驼背 #头前倾 #体态矫正 #一起来锻炼