情绪开心就是大补 三伏天养生 你知道吗，这是全年最容易掉秤的日子，你一定要抓住这次机会，瘦把大的，三伏天来了，有空调开空调，没有空调开风扇，养生有一个原则是让你舒服，别干身体不愿意干的事。活着就两件事：让身体舒服，让心灵自在。#读书 #三伏天 #小暑节气 #大暑节气

7年沙疗经验 一年祛一次湿气足以！埋沙注意事项 ① 健康检查不能少：高血压、心脏病等慢性病患者，务必先咨询医生，确认能否沙疗以及沙疗时长。 2 时间和温度要把控：每次沙疗10分钟即可，沙子温度过高就缩短时间，一般43-50°C为宜，超过50°C容易烫伤。 3 水分能量及时补：沙疗时大量出汗，一定要多喝淡盐水、温茶水补充水分和电解质，多吃高热量食物。 避免暴晒和低温刺激：正午不要长时间暴晒，防止中暑、心脏病复发；沙疗时别喝冷饮，结束后也不能马上用冷水洗澡。 5 特殊人群要注意：孕妇、甲状腺亢进者、癌症患者等