尹烨：远离渣人远离破事，情绪可以改变基因 ；多接触美好的事物，相信正能量，一定会越来越好#尹烨 #情绪 #正能量 （剪辑：实习编辑周星羽）

处理好自己的情绪 比什么药都有用 情绪就是你的风水 一定要控制好情绪#远离破事远离渣人 #情绪 #人生感悟 #正能量#你的自律时间会给你答案

北京协和医学院博士张海敏：语言是有心理暗示作用的，不要到处和人诉苦和说丧气话，要养成说好话的习惯， 让自己乐观一点！#人生感悟 #心灵鸡汤

余华老师真的是太懂年轻人了。他在新书《我胆小如鼠》中敞开心扉，承认自己曾经也是一个敏感、怯懦、自卑的人，同时他鼓励每一个敏感、怯懦、内耗的人要果断拒绝那些给你制造不安的人，远离那些让你经常陷入负面情绪的人，远离他们才是你幸福的开始。其实每一种品质都有独特的优点，我们要忠于自己，接纳自己，热爱自己。#好书分享#情感共鸣#人生感悟 #提升自己#读书成长