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2025-08-03
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2025-07-19
好好练二头肌，不要贴这个 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #二头肌 #健身教学
2025-07-14
第一次练牧师凳弯举毫无头绪？这样练更高效安全！二头刺激翻倍！ #健身干货#手臂训练#健身小白必看经验#健身教学#抖音健身房
2025-07-09
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2025-07-19
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67岁牧师凳二头弯举，坚持健身，持之以恒
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2024-09-05
单臂哑铃弯举，固定手肘会让大臂更稳定二头肌发力更好 #健身教学 #健身干货 #手臂训练
2025-08-02
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2024-12-09
练背你练对了没有 #健身干货 #健身小白必看经验 #练背 #健身知识#健身教学
2025-07-29
二头肌训练动作 #健身 #二头肌 #健身干货 #运动健身 #健身日常
2025-05-14
