控制饮食加运动72天的体重变化,每天的付出总是得到应有的回报,三位数到两位数整个减脂期都是自己脚踏实地走过来的,没有走任何捷径

来源:抖音 2025-07-28

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陈梦,本年度最佳运动员,你的付出得到回报
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cs:我终于明白,不是所有的付出,都能得到回报
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2025-06-16
没有回报的付出!! #腹肌 #腹肌马甲线 #健身打卡 #减脂
2025-08-23
付出回报#营养均衡 #体重管理 #身材 #减肥 #变瘦变美变好看
2025-08-12
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原神:爱情不是所有的付出都有回报,有时你会得到伤害。
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爸爸妈妈深知你的勇敢和坚强,但愿你的这份努力和付出都得到应有的回报,让你知道“人生值得”并不是一句话!#治愈系笑容
2025-08-22
小基数减脂115天的变化,体重60.4---50.7 没有所谓的“大佬刷脂”,再厉害的大佬,减脂也是控制饮食+训练+坚持,没有任何别的捷径,大佬只是比普通人更加有毅力而已。 我从来不美化减脂有多容易多幸福,减脂本身就是一件痛苦的事,做有氧很累,控制饮食很馋,有氧是一秒一秒熬的,鸡胸肉是一口一口吃的,而体重是一克一克掉的。。。 每天又累又馋,还伴随着焦虑、迷茫。。。无数次想过放弃,但好在坚持下来了,才有了这个视频。 所以想减脂的姐妹们,一定要下定决心,有足够强大的意志力之后再开始减脂,并且一定要做好持久战的
2025-08-29
跑步6公里,突然明白,运动是为数不多的付出就有回报的事,不需要机会,也不需要贵人,是你完全可以自己掌控的,而且身体是绝对不会亏待你的,所以无论你在做哪种运动,请一定要坚持下来,最后获得那个你喜欢的样子。#真实生活分享计划 #跑步打卡 #自律 #减脂
2025-09-14
竹子用了4年的时间,仅仅长了3厘米。但从第5年开始。每天以30厘米的速度,疯狂生长。仅仅用了6周的时间,就长到了15米。在前面四年。竹子将根在土壤中,延伸了数百平米。 做人做事亦是如此。可能你此刻的付出,没有立刻得到回报。但是不要放弃,因为这些付出。都是在扎根,积累沉淀,等待未来爆发。 #古诗词的魅力 #文学 #积累 #竹子定律 #内容启发搜索
2025-08-31
人一定要学会释怀,真正的强大,不是对抗,而是允许一切发生。我们要接受自己看错人,接受付出没有回报,接受真诚也有抵达不了的明天。允许一切事与愿违, 珍惜不期而遇,看淡不辞而别。喜欢就争取,得到就珍惜,失去就忘记。敬岁月,敬过往,敬千万次修补过生活的自己。#情感共鸣 #人生感悟#生活感悟 #人间清醒 #医生
2025-09-14