#足球技巧 #足球教学 学会在滑铲时将足球留下来，后卫就会踢的既快乐又霸气

#足球教学 #足球技巧 #布斯克茨 在场上将70%的观察用在对手身上，身体自然会引导足球向正确的方向前行

刮开这里，才知道肝有多堵 姐妹们快来自测!这个“消气穴”刮对了事半功倍 太冲穴:足大趾和二趾间凹陷处两种手法对症tiao理 补肝血(脱发、头晕、眼干)从脚脚往脚腕方向刮30下 泄肝火(爆痘、易怒、口苦) 从脚腕往脚尖方向刮50下，稍用力，睡前刮到微微发热 画重点 经期或者饭后一小时内不要刮 2搭配温通的精油，快速盘活气血，让刮痧事半功倍刮完后喝温水十早睡效果翻倍#刮痧 #穴位按摩 #肝

在《王阳明心学》中说：事以密成，言以泄败。一个非常奇怪的定律，你认为一定能成功的事情，在事情未落定之前，一旦大张旗鼓的宣扬出去，就会往糟糕的方向上演。 #读书 #好书推荐#人生感悟 #智慧人生

“把时间分给睡眠，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海” 当你真正开始爱自己，就会睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，不再自我伤害和纠结内耗，也会开始变得从容且自信，这个时候，你才发现人生才刚刚开始，把时间分给睡眠，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是浪费在无聊的人和事上。#健身 #自律遇见更好的自己 #努力训练热爱生活 #精神氮泵