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姐妹听我一句劝 码住这几个动作 练完才知道有多香 吃水煮菜一个多月都不如举哑铃一星期#哑铃 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #圆肩驼背

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了

姐妹们，小哑铃就是脂肪粉碎机！靠这几个动作，背薄了、手细了，直角肩都明显了#开肩美背 #体态纠正 #肩背训练 #瘦手臂 #改善含胸驼背

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练滑雪机一周，大腿细了 臀翘了 腰也细了#居家锻炼 #瘦大腿根#漫画腿养成记 #滑雪机

每天早起空腹15分钟 改善圆肩驼背，瘦手臂！ #居家锻炼 #改善体态#圆肩驼背#瘦手臂#自律

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弯腰驼背、体态不好？教你4个动作强化背肌力量，改善驼背体态

一根拉力绳每天坚持打卡200下，累是累了点，但背薄了 手臂细了 富贵包没有了，身材越来月好了#开肩美背#改善体态#改善含胸驼背#拉力器

千万不要小瞧这个动作 每天坚持100下 背薄了 手臂细了 驼背没有了 肩颈灵活舒服了

告别驼背｜改善体态｜薄背瘦腰一根带子搞定🔥

改善体态！告别圆肩驼背，挺拔感从背开始