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#美食 #原创视频 #蹭饭 蹭饭排骨炖干土豆片豆角丝，小鸡炖蘑菇@李老板 与 丽丽

搬家的快乐就在于可以蹭饭啦，合理饮食拒绝浪费，冬天也要动起来！#美食 #vlog #合理饮食 #健身 #抖音美食创作人

同样是明星找普通人蹭饭，为何东北演员与内娱顶流的表现差距那么大？#蹭饭 #王祖蓝 #杨树林 #亲爱的来吃饭 #接地气

摩旅途径：甘孜藏族自治州—贡嘎山镇 这是我与《莽子兄弟的故事》#摩旅 #蹭饭 #无人区救援

摩旅途径雷山县，这是《我与苗族4兄弟的故事》#摩旅 #蹭饭 #苗族 #贵州黔东南#青年创作者成长计划

饮食不节影响有多大？ 脾虚不吸收 光吃不长肉 睡眠差脊柱弯 面黄虫斑#脾胃虚弱 #饮食与健康 #儿童喂养 #家长必读 #李恩耀

【卧推系列⑦——睡眠】 今天给大家分享一下我认为冬训中最强的buff——睡眠：睡眠的重要性被忽视、睡眠对训练与健康的核心作用、影响睡眠质量的六大关键因素、提升睡眠质量的六大实操方法。听起来好好吃饭好好睡觉是很简单的事，但如果真的能把这些做好对训练是大有裨益的，兄弟姐妹们一定要重视睡眠！#睡眠 #健身 #冬训 #健康 #力量训练

刘邦其封侄子刘信为“刮羹侯”的典故与早年蹭饭事件有关。刘邦年轻时游手好闲，常带狐

从新再出发之摩旅途径——德昌县 这是《我与王庆哥哥的故事》#摩旅 #蹭饭 #大凉山 #青年创作者成长计划

摩旅途径昭觉县米洛村 这是我与《阿莫惹古家族》 车哈兄弟的故事 #蹭饭 #摩旅 #大凉山 #彝族

【卧推系列⑮——双杠臂屈伸】 卧推系列里的双杠臂屈伸，挺多人在纠结到底是练三头还是练胸，细节该怎么做，那么咱们这期加急讲一下这个动作：动作前提与下胸塑形做法、第一种做法的错误/规避与示范、伸肘力量训练做法与训练逻辑、第二种做法价值与训练原则。希望对大家有帮助#健身 #双杠臂屈伸 #练胸 #力量训练 #冬训