背是我的心节 因为看不到 自己也真的挠不到 而且也不知道怎么练 但终于算熬出了一点点头 现在学会控制背部了 希望今年可以把背面的赘皮全部搞定 疯狂的补大小圆和肩后束#减肥 #健身
来源：抖音 2025-07-28
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