这个滑雪机建议大家一定要练起来，但记住一定是循序渐进的做，从每天200个起步，或者每天5分钟开始，慢慢的过度做，这种臀腿训练的感觉你体验一次就知道了 #滑雪机 #女生必备 #瘦腿 #居家锻炼

这个滑雪机 大家一定要练起来，但记住一定是循序渐进的做，从每天100个起步，或者每天10分钟开始，循序渐进的做，这种臀腿训练的感觉你体验一次就知道了#居家锻炼 #瘦腿 #滑雪机 #健身

女生居家一定要多练练滑雪机，从15分钟开始，循序渐进增加时长，这种臀腿训练的感觉体验过一次就知道了！#居家锻炼 #臀腿训练 #女生必备 #滑雪机 #好身材练起来

腿粗假跨宽腿型不好看大腿赘肉内侧多，妈妈臀肚子大，每天200个，坚持一段时间，腹平了 臀翘了 改善妈妈臀的同时还能爆汗燃脂#滑雪机#臀腿训练#提臀瘦腿#滑雪机#瘦肚子

130-96斤，我每天坚持，空腹30分钟的滑雪机！我终于知道了，运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！#滑雪机#瘦腿#臀腿训练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼有新招

别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，腰细了，臀翘了，腿围一天比一天小#好身材练起来 #臀腿训练 #漫画腿养成记 #盆底肌修复 #居家锻炼

2024.9.29明君运动塑形臀腿塑形 #好身材练起来

本以为滑雪机是智商税，没想到是王炸，坚持了半个月，大肚腩平了，腿不粗了，盆底肌和妈妈臀凹陷也改善了，尤其还能在家锻炼，不跑不跳！#滑雪机#瘦腿#瘦肚子#臀腿训练 #居家锻炼

滑雪机第一天打卡#瘦腿 #居家锻炼

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜2个月，不如练滑雪机2周，大腿细了 臀翘了 腰也细了，还可以改善盆底肌#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿养成记 #臀腿训练 #瘦腿提臀

想要改变臀腰腿线条，这组动作抓紧练起来#运动#健身#锻炼

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练滑雪机一周，大腿细了 臀翘了 腰也细了#居家锻炼 #瘦大腿根#漫画腿养成记 #滑雪机