大肚腩水桶腰，每天这几个动作锻炼，#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子

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因为你每天做这四个动作，每个动作20个，做4组

#瘦肚子 必练的3个动作，每组20个，做3组#瘦手臂 #瘦全身 #瘦瘦瘦

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腰腹两侧赘肉多？只做仰卧起坐可不行，6个动作甩掉水桶腰！

四个动作超强瘦肚子，坚持起来，甩掉大肚腩

动作简单，效果很好练一个瘦一个，再大的肚子，水桶腰 大象腿都能瘦下来#居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #练出小蛮腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子

4个动作超强瘦肚子，坚持21天，告别大肚腩

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155-100，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，不跑不跳练全身，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭#呼啦圈健身运动