73岁老妈因为腰椎间盘不好，开始从0学游泳，现在健步如飞

73岁老妈因为腰椎间盘不好，开始从0学游泳，现在健步如飞

73岁老妈因为腰椎间盘不好，4年前接受医生建议开始从0学游泳，“3个月时能看到变化，现在健步如飞”(美丽浙江)

游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练

背部菱形肌疼痛？专业医生告诉你多久能好

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家庭版背部力量训练 背部力量： 在运动表现的舞台上，背部肌肉往往是被忽视的“无名英雄”。 背部肌肉的作用： 1. 躯干稳定性：背部肌肉负责维持你的躯干稳定，这对于几乎所有运动都是至关重要的。 2. 动作输出：它们帮助你在做出各种复杂动作时提供必要的动力。 3. 预防受伤：强大的背部肌肉能够減少其他部位，特别是腰部和颈部的负担，从而降低受伤风险。#居家健身有新招 #居家锻炼 #背部训练 #日常训练 #夏日塑形怎么练

老人加餐解决剩余粽子，误吞枣核引发肠穿孔！医生：食用红枣时应细嚼慢咽，切勿“囫囵吞枣”

女性在生理期不能运动系谣言 月经正常的女性在生理期可以适当参加体育活动，适量运动反而能带来诸多好处，运动时腹部核心肌群的收缩和舒张可促进经血排出，从而降低不适感的持续时间#生理期 #经期 #痛经

4年前，69岁的妈妈因为腰椎间盘问题，（理疗针灸偏方膏药都试了不行，去浙二，邵逸夫 ，市一 都叫她动手术了），抱着死马当活马医的心态，被我硬拉着开始学游泳。 我当时也刚刚学会游泳不到三个月，无知者无畏我居然有勇气自诩妈妈的教练去教她游泳，，，关键还真的教会啦！这是她第五次下水，能换到一两口气了。一晃现在四年过去，妈妈已经是游泳痴迷者，每周至少去4次，每次游45~50分钟，稳稳当当的老年平蛙游800~900米。 腰椎间盘问题得到极大改善，出门旅游走得比我还快哈。

男子吃饭太快致食管溃疡，仅一分钟能吃完一份盖浇饭！食物未经过充分咀嚼堆积在食管。医生提醒：吃饭需细嚼慢咽。#细嚼慢咽#吃饭#食管溃疡#盖浇饭#你怎么看

医生为身首离位患者手术复位固定，主刀医生：患者出院时肩部能动，手腕能抬