夏天湿气重？喝一杯紫苏水，身体舒服，精神充足，安稳生活

我们家一直把米汤当水喝。早上孩子不喝牛奶，就是喝米汤。 保温杯里面灌的也不是水，而是米汤。 常年这样喝，我和孩子一年四季都不需要涂唇膏，哪怕是大冬天再干燥，我们皮肤也都是很水嫩。 认识的老中医说，米汤是补津液的。很多人身体内热，喝水都解不了渴。 而且嘴巴还经常有口臭、皮肤干燥、嘴唇脱皮，这不是缺水，是身体缺津液。 我老公每次喝完酒，第二天起来直接灌一大碗米汤，胃马上就舒服了，脾胃虚的症状也改善很多。 大家可不要小瞧了这平淡无奇的米汤，我们老一辈的人就是这样养生的。

由于我不停的喝陈皮水，被滞后性吓到了 这几年一直有在坚持喝陈皮水，因为觉得对皮肤和身体都挺不错的，而且能缓解我的焦虑情绪，感觉没事的时候煮上一壶世界都安静了，加上祛湿掉秤效果挺好，所以早上吃完饭后泡上一壶直接喝一天 . 基本上都是把陈皮放公司，因为白天多数时间都是在上班，一直坐着不动吹空调真的湿气真的重，但是要记得陈皮不能空腹喝！ 我喝了这几年下来感觉自己的嗓子舒服了很多，之前一直咽炎，现在慢慢嗓子不怎么会发痒疼了，而且感觉自己抵抗力也变好了，皮肤也不错，湿气改善了不少。我平时会搭配着黄芪一起喝，偶尔还