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长寿最顶级的药，就是阳气，记住这个补阳第一方#中医养生 #补阳 #健康科普 #涨知识
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长寿最顶级的药就是阳气，记住这个补阳第一方#补阳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冬季养生指南
2026-02-13
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顶级养生竟是做减法这四件事越少做越健康 #健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
2026-01-23
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我们总在寻找昂贵的保健品，却常常忽略：最好的“药”其实就在每天的饭菜里。卷心菜被称为“穷人医生”，但匆忙的烹饪反而锁住了它的养分。如果连切菜后多等一刻钟这样简单的事，都能悄悄影响未来几十年的健康，我们是否该停下来想想：那些被忽略的日常习惯，或许正是通往健康最直的路？养生，有时只需要一点耐心和知识。#养生#健康科普#好书推荐#卷心菜的正确吃法 #营养科普
2026-01-10
