为什么鸡蛋是最干净的蛋白质#蛋白质 #鸡蛋 #胆固醇 #养生 #饮食

太阳为什么那么早起？#抽象 #干净饮食 #好好吃饭 #早餐 #空刻鸡排

为什么不要吃太撑。 吃饱不是安全感，而是一个“陷进”。#涨知识#科普一下 #饮食#生活#柳老师的日常健康

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为什么老一辈人天天高碳饮食却不胖？发胖的元凶到底是什么 碳水不是发胖的元凶，这三个因素才是#减肥 #减肥经验分享

《长寿饮食术》不是空谈理论，而是给你一套能立刻上手的“长寿食谱操作术”。镰田实医生结合前沿研究，告诉你为什么拼命吃素可能伤身、如何聪明地摄入脂肪。视频为你拆解书中的核心饮食框架，吃出年轻体质！#长寿饮食 #抗衰秘诀 #健康科普 #饮食误区 #我要上热门 @DOU+小助手

#卡卡业蛋糕测评 这种甜品。不是极端控制饮食馋蛋糕馋的不行的情况下。就不要买哈。做得又不好吃。热量又没有酸奶低。我为什么不吃热量又低又好吃的酸奶呢。

怀孕的姐妹，吃东西真的别太随心所欲了，不怕一万就怕万一，健康饮食对咱们和宝宝都好。 昨天朋友回来，就跟他们出去吃饭了，看着还是挺干净的店，吃的也都是家常菜。结果回家躺床上没多久就不对劲了，半夜十二点开始肚子一阵一阵疼，脸上还发烫，明显就是肠胃不舒服。 我以前也算铁胃，牛油火锅配冰饮都没事，这次真扛不住了。疼着疼着我就开始慌😫😫，怕诱发宫缩，一阵比一阵难受。紧接着就是强烈想拉肚子、想吐的感觉，在厕所蹲了快半小时，又拉又吐，把晚饭全吐干净才稍微好受点。 后来想想，应该是身体自己把不干净的东西排出去

我为什么会得癌症？ 有些人总说，癌症防不胜防。 但在我看来，预防的办法，就藏在咱们每一天的生活里。 你保持好习惯，免疫力稳稳的，这就是预防； 你少碰烟酒、避开滚烫的食物，这也是预防。 这些看似微小的选择，都是在降低身体里“癌症开关”被打开的几率。 那为什么大多数人还是觉得难？ 因为真正的预防，不是一次体检、一颗药丸， 而是一场持久的生活习惯改变。 它需要你告别即时享乐，为长远健康投资。 所以很多人一听就摇头——不是不懂，是不愿做； 即便接受了，也常常坚持不下去。 这恰恰是癌症最狡猾的地方： 它给你

为什么你天天吃草健身，皮肤还是差、状态依旧垮？这本书揭露：你吃的不是饭，是写给基因的"恐吓信"！颠覆认知的营养真相，连NBA球星都在偷偷用。点开视频，解锁让健康、颜值、智商三代受益的饮食密码！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #深度营养

22年1月切除胆囊，23年2月15日切除三分之二的胃，今日抗癌999天，值得纪念，愿长长久久❤️这一路风雨兼程，还好没放弃，阳光和温暖总在风雨之后。 对于胃部手术患者，最难的就是消化系统重建，每天一日三餐都会刺激到胃肠。不是不想忘记，是每日饮食身体都会给予反馈，稍不注意拉肚子、低血糖、倾倒综合征，严重肠梗阻等。请大家善待我们的胃，定期体检，也欢迎一起交流康复经验，运动跑步及画画啦😜 #运动 #跑步 #抗癌日记 #印戒细胞癌 #胃癌 @抖音创作小助手

从左到右：力量上涨，体脂下降，每天两小时力量训练和干净饮食 我们究其一生都在做增肌训练 想不想让体脂下来 取决于你一段时间的饮食 而增肌的速度取决于你训练的强度及其提升 当你知道增肌不是热量盈余而是正氮平衡 减脂是热量缺口的时候 碳水是决定力量的因素 增肌减脂同时进行确实可行 这种状态在新手初期更容易实现 而练了有些年限的人想要达到这样的状态 需要抛弃掉很多东西 一天基本只有吃睡练了#健身 #健美造型 #精神氮泵 #自律