为什么鸡蛋是最干净的蛋白质#蛋白质 #鸡蛋 #胆固醇 #养生 #饮食

为什么不要吃太撑。 吃饱不是安全感，而是一个“陷进”。#涨知识#科普一下 #饮食#生活#柳老师的日常健康

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为什么老一辈人天天高碳饮食却不胖？发胖的元凶到底是什么 碳水不是发胖的元凶，这三个因素才是#减肥 #减肥经验分享

#卡卡业蛋糕测评 这种甜品。不是极端控制饮食馋蛋糕馋的不行的情况下。就不要买哈。做得又不好吃。热量又没有酸奶低。我为什么不吃热量又低又好吃的酸奶呢。

为什么你天天吃草健身，皮肤还是差、状态依旧垮？这本书揭露：你吃的不是饭，是写给基因的"恐吓信"！颠覆认知的营养真相，连NBA球星都在偷偷用。点开视频，解锁让健康、颜值、智商三代受益的饮食密码！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #深度营养

我为什么会得癌症？ 有些人总说，癌症防不胜防。 但在我看来，预防的办法，就藏在咱们每一天的生活里。 你保持好习惯，免疫力稳稳的，这就是预防； 你少碰烟酒、避开滚烫的食物，这也是预防。 这些看似微小的选择，都是在降低身体里“癌症开关”被打开的几率。 那为什么大多数人还是觉得难？ 因为真正的预防，不是一次体检、一颗药丸， 而是一场持久的生活习惯改变。 它需要你告别即时享乐，为长远健康投资。 所以很多人一听就摇头——不是不懂，是不愿做； 即便接受了，也常常坚持不下去。 这恰恰是癌症最狡猾的地方： 它给你

从左到右：力量上涨，体脂下降，每天两小时力量训练和干净饮食 我们究其一生都在做增肌训练 想不想让体脂下来 取决于你一段时间的饮食 而增肌的速度取决于你训练的强度及其提升 当你知道增肌不是热量盈余而是正氮平衡 减脂是热量缺口的时候 碳水是决定力量的因素 增肌减脂同时进行确实可行 这种状态在新手初期更容易实现 而练了有些年限的人想要达到这样的状态 需要抛弃掉很多东西 一天基本只有吃睡练了#健身 #健美造型 #精神氮泵 #自律

22年1月切除胆囊，23年2月15日切除三分之二的胃，今日抗癌999天，值得纪念，愿长长久久❤️这一路风雨兼程，还好没放弃，阳光和温暖总在风雨之后。 对于胃部手术患者，最难的就是消化系统重建，每天一日三餐都会刺激到胃肠。不是不想忘记，是每日饮食身体都会给予反馈，稍不注意拉肚子、低血糖、倾倒综合征，严重肠梗阻等。请大家善待我们的胃，定期体检，也欢迎一起交流康复经验，运动跑步及画画啦😜 #运动 #跑步 #抗癌日记 #印戒细胞癌 #胃癌 @抖音创作小助手

我为什么会得酒精性肝硬化？喝酒的人都该看 “我只是爱喝酒，没想到会肝硬化腹水。” 老张今年45岁，曾是朋友口中的“酒量担当”，一年365天，至少有一半的晚上是在酒桌上度过的。 5年前，他体检时被查出“脂肪肝”，医生提醒“少喝点酒，注意饮食”，但他当时觉得自己还年轻，没当回事。两年后，肝功能指标开始异常，B超提示有肝纤维化，医生建议住院戒酒。但他依旧断断续续地喝，直到有一天凌晨，他突然大量呕血，被送进急诊室，才查出是酒精性肝硬化伴食管胃静脉曲张破裂出血。 酒精性肝硬化是怎么一步步形成的？ 长期过量饮酒会让