建议不要天刚亮或临睡前锻炼 #运动健身

建议不要天刚亮或临睡前锻炼 #运动健身

小宝宝预防未喉需要采取自系列综合措卡喉施: 1.避免高风险食物和物品 避免给宝宝喂食坚果(如花生、瓜子)硬糖、葡萄、果冻、爆米花、小块水果或蔬菜等容易卡喉的食物 2.养成良好的进食习惯 专注进食，教育宝宝在进食时保持安静，避免说话、哭闹或大笑，以防食物误入气管。家长应做好榜样，并监督宝宝的进食完善过程，在投喂奶酪棒细嚼慢咽，鼓励宝宝细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。这有助于食物充分咀嚼，减少卡喉果冻外注意、坚染、的风险。 #宝妈分享 #育儿经验分享#科学育儿#儿童安全 @抖音小助手 @我要上热门 @我要上热门 #

建议不要刚天亮或临睡前锻炼，太早运动会增加全因死亡风险 最佳锻炼时间最推荐这两个时间段！#运动 #锻炼 #健康科普 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏

为了孩子的健康，建议限制奶茶的摄入，鼓励多喝水，牛奶或无糖的饮品，并保持均衡的饮食习惯。#宝妈分享 #育儿经验分享 #科学育儿 #科普

为了孩子的健康，建议限制奶茶的摄入，鼓励多喝水、牛奶或无糖的饮品，并保持均衡的饮食习惯#宝妈分享 #育儿经验分享 #科学育儿 #科普 #奶茶

一定要告诉家人：身上有特殊标记或纹身的人要警惕 同时纹身需谨慎特殊图案不建议 避免被误解

一男子雨天穿洞洞鞋蹚水感染丹毒，持续高烧，小腿红肿疼痛，医生：脚部有伤口或脚气，蹚水极易感染，建议雨天出行避免穿露趾鞋。#蓝睛健康(来源：纵览新闻)

一男子雨天穿洞洞鞋蹚水感染丹毒，持续高烧，小腿红肿疼痛，医生：脚部有伤口或脚气，蹚水极易感染，建议雨天出行避免穿露趾鞋。#蓝睛健康(来源：纵览新闻)

肠胃虚寒怎么吃？这些饮食指南很重要 虚寒体质要牢记"温补忌凉"原则，涮羊肉、牛肉粥等可暖胃散寒，切记远离生冷。夏季出汗多要适当吃咸食，预防电解质紊乱。少食多餐，细嚼慢咽，避免空腹或暴饮暴食。配合中药调理，养护肠胃健康。#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医

轻度损伤：多数可在数月内恢复正常，需注意避免再次损伤，配合休息和基础护理； 中重度损伤：需做好长期恢复的准备，严格遵医嘱完成治疗和康复计划，定期复查（通过肌电图等检查评估神经再生情况）； 警惕 “恢复停滞”：若损伤后 3~6 个月仍无明显功能改善，需及时复诊，排查是否存在神经卡压、瘢痕粘连等阻碍恢复的因素。 神经恢复是一个缓慢的过程，耐心和科学干预是关键。如果目前处于恢复阶段，建议定期与主治医生或康复师沟通，根据恢复进度调整方案，避免盲目等待或过度锻炼。#神经损伤 #脊髓损伤 #截瘫

✅ 饭后水果这样吃： 香蕉可以吃，但要加热处理后再吃 推荐中午或晚上饭后吃，从半条开始慢慢适应 微波炉加热几秒或用热水泡一泡，不要吃冷的香蕉 ❌ 以下这些先不要吃： 西瓜、水梨、冰水果：偏寒，暂时避开 鱼虾蟹类、贝类、鱼生、虾刺身等海鲜类：全部暂停 特别是生食、凉拌、刺激性强的，一律不碰 ✅ 肉类选择建议： 可以吃：牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡肉（少油清淡） 不建议：鹅肉、鸭肉、肥肉类、重口味腌制肉 吃肉注意少量，多用姜丝、清炒方式，避免油炸炖汤 #饭后建议 #主食为主 #饮食调整 #水果禁忌 #肉类选择