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“慢性讨好、追求完美、莫名易怒”是“羞耻感”在操纵你 你是不是也常常陷入“我不够好”的魔咒?
总是习惯性讨好、对自己苛刻到完美主义、又或者会莫名易怒?
本期视频,陌陌想和你聊一本“扒”了我一层皮的书——《羞耻感》。
我发现,那些我们以为的“性格缺陷”,其实都只是“羞耻感”戴上的面具。
这本书帮我做了最关键的“毒素分析”:
1. “剧毒” vs “良药”:一针见血地戳穿“羞耻感”(我是坏的)和“内疚感”(我做错了)的致命区别。
2. 揭开3大面具:你的“完美主义”不是在追求卓越,只是“怕输”;你的“愤怒”不