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备孕可以吃辣，真正要忌口的是这些食物， 过度加工的、腌制的、不新鲜的、生食、寒凉的食物，最重要的是按照平常的饮食习惯基础上，讲究营养均衡。备孕也要吃的舒服，吃的开心。#备孕饮食 #孕期饮食禁忌 #孕期饮食 #科学备孕 #中山二院保胎专家张建平

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长期过度防晒会缺乏维生素D？#妆明白

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医生劝女生不要过度防晒，过度防晒会导致骨质疏松，缺乏维生素D，国人50%以上缺乏维生素D，晒太阳控制在半小时以内。#维生素d#防晒