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下面四块腹肌，这样练挺简单的，但是没有这样练效果好 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-27
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健身口诀 简单粗暴 #健身 #健身干货 #变强 #肌肉 #自律
2025-11-26
你想小臂拉丝，你这样子练一年都不会拉丝#简单粗暴 #居家健身妙招 #一对哑铃练全身
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2025-08-22
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