仅单次腹泻无需干预，属于自我保护现象，多次腹泻需警惕，及时采取措施，逆时针摩腹+按揉天枢和大横可缓解症状。

仅单次腹泻无需干预，属于自我保护现象，多次腹泻需警惕，及时采取措施，逆时针摩腹+按揉天枢和大横可缓解症状。

🔥99万人看过的揉腹八段锦跟练来了👍太牛了 揉腹八段锦|睡前五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重 姐妹们每天晨起或者睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜‼️ 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式

#艾灸#艾柱 #艾条 二十四总穴歌 肚腹三里留 腰背委中求 头项寻列缺 面口合谷收 胸腹内关谋 酸痛取阿是 胁肋用支沟 筋伤阳陵搜 虚寒补中脘 退烧宜少商 落枕针后溪 腹泻灸天枢 臂举不自如 中风十宣穴 救心刺中冲 妇科三阴交 脱症百会灸 急救刺人中 降压用大椎 踝伤泻丘虚 解表寻曲池 灵骨与太白 感冒兼重咳 风门加肺俞

美国日本肥胖率 日本苗条 美国肥胖 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #精神氮泵 #健身干货 低肥胖率源于系列日常习惯：一是饮食方面，餐食份量小、以天然食材为主，遵循“腹八分目”，吃到八分饱即停，还用筷子放慢进食节奏；二是运动方面，走路是日常出行方式，自然累积步数，将运动融入生活；三是健康管理，有“代谢综合征对策法”，40岁以上每年测腰围，早干预健康问题。这些微小、可持续的习惯，打造健康选择环境，无需极端方法，就能助力保持苗条身材 。