体内藏40斤粪便！男子肚子鼓成“青蛙”，医生10分钟帮“清空”！#身体健康

一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色。快去练吧。#居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #瘦全身 #养生

在9周内实现内脏脂肪面积减少45CM²#内脏脂肪 #减肚子 #瘦肚子 #每天跟我涨知识 #健康生活

西安秦岭峪口里面的秘密基地！ 找地方不宜，就为涨点粉，地址点我头像进公开群往上翻看，进群取关直接拉黑，每天群内分享西安周边好去处！#西安玩水好去处 #西安玩水的地方 #西安避暑好去处 #西安纳凉好去处 #西安野游好去处

多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪💔滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背

西安人的“小欧洲”，海德小镇氛围感拉满！ 西安，8号线直达“海德小镇”，随手一拍都是大片！小镇内很多打卡机位，还有很多花花！#在花影里揭开了夏日的序章 #机位天才已就位 #西安 #海德小镇 #西安周末好去处

易瘦体质养成记｜三餐吃对就能瘦！ 别再饿肚子减肥啦！掌握这招三餐公式，轻松养成易瘦体质👇 🌞早上碳水要吃够 玉米/紫薯/南瓜安排上！ 给身体充能启动代谢，一上午都不馋零食～ 🍖中午蛋白质拉满 鸡胸肉/鱼虾/鸡蛋随便炫！ 吃饱吃好才有力气燃脂，饱腹感直接焊到晚上～ 🥗晚上维生素管够 绿叶菜/西兰花/番茄疯狂吃！ 低卡高纤维清肠道，睡前肚子空空超舒服～ 记住：早吃碳水不发胖，午吃蛋白不涨秤，晚吃蔬菜不长肉！ 跟着吃一周，悄悄变瘦不是梦✨ #易瘦体质 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #会吃才会瘦 #减