少研究别人 多塑造自己

少研究别人 多塑造自己

老人言：“少研究别人，多塑造自己，谁都靠 不住，除非你有用。

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多提升自己，少研究别人#每一帧都是热爱 #租车找我准没错

少研究别人，多提升自己，不是成功来得慢，是你努力不够狠，努力只能及格，拼命才能优秀 #渔民日常 #讨海人 #潜水

少研究别人，多提升自己，不是成功来的慢，是你努力的不够狠，努力只能及格，拼命才能优秀 #渔民日常 #讨海人 #赶海 #致自己

靠蹲便宜机票去了20多个国家，怎么买，世界是个巨大的信息差，你以为很难得事情，其实只要开始做就已经成功一半，剩下的一半认真花时间去研究，哪怕不能百分百成功，有个七八十也差不多了 #户外徒步 #健身 #穷游攻略

清白之年 “达夫是个极老实的人，他的作品里没有半点虚假。别人写‘愁’是装出来的，他的愁是从骨头里渗出来的 —— 这种真诚，在现代文人里太少见了。” “《故都的秋》里，一句‘北国的秋，却特别地来得清，来得静，来得悲凉’。这种用极简文字抓灵魂，不是谁都有的。” #郁达夫 #民国往事

为什么不建议天天跑步？过量的跑步会超出身体负荷，让体内产生大量自由基，加速衰老，关节肌肉容易积累疲劳，引发劳损，增加受伤风险，这样反而对健康不利。跑圈内最合理的建议是跑一天，休息一天，每周跑步三四次即可。 隔天跑步能为身体恢复留出时间，降低运动损伤风险。休息日可搭配力量健身或低冲击训练强化燃脂效果，晨跑提升代谢，夜跑调节压力。控制配速与运动时间，兼顾减脂瘦全身与肌肉保护。马拉松需周期性体育训练，减肥者保持每周3-4次跑步锻炼，结合饮食管理体重。长期坚持科学运动，平衡内分泌，塑造紧致好身体。 #大迫杰

R.I.P Ozzy 长大的这些年我已经很少再因为摇滚哭泣了 但不可否认的是Ozzy在我的青少时代对我寻找自我与叛逆创伤时期 产生了不可磨灭的影响 我的痛苦我的迷茫只能靠音乐一点点消减 我痴迷于这种怎么死也死不了的病态心理中 我崇尚他的混蛋与疯狂 希望于成为像他一样癫狂的疯子 时间会塑造一切 时间也会带走一切 大魔王有老的一天 我也成为了表面正常内心深处依旧叛逆的普通人 距离上次演唱会也就半个月 没想到这样就没了💔 在最后唱这一次Mama I'm Coming Home的时候我一直在哭 哭到不能自已