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强度之后的冷身跑是一种很奇妙的由快到慢的过程，用6分配收集蝉鸣与晚风，跑成追日落的人#耐克稳程 #夏训 #Nike稳程 #Structure26 #恢复跑

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河边跑32公里，夏训制定目标，期待秋天实现，有梦就去追#跑步#马拉松 #跑步结算#轻装上阵

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夏训第三课30个400米（少跑一个）完成的并不顺利也不不满意。情绪化严重的一堂课，对不起教练宫导。在这给宫导道歉@宫向阳💫 。以后一定严以律己。#TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场 #马拉松