今天4点40分起床空腹一杯蜂蜜水，热身10分钟。5点开启有氧慢跑10公里，用时65分钟。6点10分结束开启元气满满而又忙碌的一天。今天你跑了吗#跑步＃好好锻炼用心生活#每天坚持一点点 #自律即自由