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留学生周末高效备餐的两天！ #留学生#美食vlog #备餐 #留学生做饭 #可复美胶原棒

周六一家人都要上班 晚上提前备餐煮了一锅红烧肉 早

紫薯欧包. 蘑菇滑蛋. 牛排. 柠檬薄荷气泡水 #早午餐

家有小学生上班族 晚上花四个小时开始备餐把一周的早

看似一日游了 好像也并没有哈哈@你的张向前❤️ #婚后生活#带娃日常#护肤#可复美秩序次抛#可复美祛痘次抛

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旅游vlog🐫/和好朋友们的高能量大西北之旅（1） 五老哥来咯～和好朋友们一起旅行简直太幸福了!!!#vlog #旅游vlog #欧诗漫第二代安心小白管 #次抛 #闺蜜日常

本周干净饮食合集来啦 周一：芦笋炒蛋➕胡萝卜炒牛肉➕藜麦饭 周二：香煎鸡胸肉➕盐渍黄瓜➕🍳➕藜麦饭 周三：芒果虾仁蔬菜沙拉🥗 周四：番茄浓汤意面🍝 周五：水油丝瓜➕白玉菇香肠炒蛋➕藜麦饭 周六：蟹柳滑蛋虾仁恰巴塔 周日：水煮蔬菜汤🥬 #低卡低脂餐 #备餐 #减脂午餐 #轻食简餐 #干净饮食

🌊帕梅拉的出海日吃啥？⛵️ 懒人厨房原则：开火？不存在的！ 帕家人们 谁懂啊！！在船上做饭必须贯彻👉 「能动锅铲算我输」 原则！！ 全靠我上船前疯狂备餐的觉悟😎 —— 土豆🥔+米粉+鸡胸肉全给整好塞冰箱❄️！ 午餐晚餐？10分钟库库就开炫！ 笑死，陆地上的备餐狂魔，到海上照样拿捏😂🫶🏽 🔥重点来了： ▸ 不计算卡路里！不算蛋白质！（大自然里只想放飞食欲🌿） ▸ 全靠身体直觉吃吃吃🌊～ 但！晚！饭！必！须！早！ ▸ 6点半前干饭完毕🍽️ → 比在家还提前消化完🌇 → 空着肚子睡觉觉（日落就犯困的DNA动

末次8.3日，我终于测到了强阳，现在已经开始有孕反了，想着周末做b超，是不是有点早呀？我的宝宝你一定要乖乖的，期待明年五月和你相见💕 有没有预产期差不多的姐妹，有不懂的我们一起交流一💕#备孕 #产检 #好孕 #孕期检查 #怀孕日记